Was ändern, wenn Veränderungen schwer sind?

Was man ändern kann, wenn Veränderungen schwer sind

Manchmal sind Veränderungen schwer: Wir haben eine Gewohnheit entwickelt, die uns nicht gefällt, wir haben mehrmals erfolglos versucht, etwas zu ändern und haben aufgegeben oder andere sind gegen die Veränderung, die wir gerne machen würden. Normalerweise ist es die Aufgabe eines Coaches, Klienten dabei zu unterstützen, die gewünschten Veränderungen vorzunehmen. In den oben genannten Fällen (und anderen) kann es besonders schwierig sein. Hier sind einige Ideen, was man versuchen und was man vermeiden sollte, wenn Veränderungen schwer sind.

Erwarten Sie keine schnellen Veränderungen

Wenn Klienten Websites von Coaches sehen, die schnelle Ergebnisse versprechen, oder Geschichten von anderen Klienten hören, deren Leben sich „sofort“ geändert hat, entwickeln sie natürlich die Erwartung, dass es bei ihnen genauso sein wird. Wenn das nicht passiert, könnten sie sich selbst die Schuld geben (und damit die Chance verringern, die gewünschte Veränderung vorzunehmen) oder dem Coach (und damit die Chance auf eine fruchtbare Zusammenarbeit verringern). Stellen Sie sicher, dass Sie kommunizieren, dass jeder Fall anders ist, und vermeiden Sie Vergleiche zwischen Klienten.

Laden Sie den Klienten ein, seine Umgebung zu erkunden

Viele Coaching-Ansätze gehen davon aus, dass der Klient für seinen eigenen Veränderungsprozess „Verantwortung übernehmen“ oder „zur Rechenschaft gezogen“ werden muss. Er sollte nur an dem arbeiten, was er kontrollieren kann, und sich nur Ziele setzen, die er selbst erreichen kann. Diese Sichtweise auf Klienten als Individuen, fast so, als lebten sie nicht in Beziehungen, einem Kontext oder einer Umgebung, kann Klienten Ressourcen rauben, die Veränderungen erleichtern könnten.

Viele „böse“ Veränderungsprobleme können erleichtert werden, indem der Klient aufgefordert wird, zu erkunden, welche Veränderungen in seiner Umgebung ihn unterstützen könnten. Wenn beispielsweise ein Schokoladenliebhaber abnehmen möchte, könnte es gut sein, zu erkunden, wie seine häusliche Umgebung angepasst werden könnte, um dies zu erleichtern (die Schokolade verstecken, sie gar nicht erst kaufen usw.).

Auch das Erkunden, wie andere Menschen die ersten Anzeichen der gewünschten Veränderung bemerken und wie sie darauf reagieren könnten, kann eine positive Spirale in Gang setzen. Wenn ich Klienten nach dem ersten Anzeichen frage, das anderen auffällt und ihnen verrät, dass meine Klienten mehr Spaß an ihrer Arbeit haben, höre ich oft: „Sie werden mich lächeln sehen, wenn ich zur Tür hereinkommen werde.“ Dann frage ich nach, wie die Reaktion des Klienten sein wird und wie die Reaktion der anderen auf seine Reaktion sein wird. Dadurch kann sich der Klient sich selbst in einem Kontext vorstellen, in seinen Beziehungen und seinem täglichen Leben – dieses imaginäre Szenario kann einen „Sog“ entwickeln, anders zu handeln.

Machen Sie sich klar, dass es manchmal nicht darum geht, dass sich der Klient ändert

Wir sind, wer wir sind, durch andere, und manchmal machen andere uns die gewünschte Veränderung wirklich, wirklich schwer. Nehmen wir an, jemand möchte sich selbstbewusster fühlen, lebt aber in einer Umgebung, die ihn ständig niedermacht, oder er lebt in einer Kultur, in der die Veränderung, die er erreichen möchte, verpönt ist. Ich habe Menschen in solchen Situationen gecoacht, und meiner Ansicht nach wäre es ein Fehler, den Klienten so zu coachen, als läge die Veränderung allein in seinen eigenen Händen. Es gibt viele Szenarien, über die man nachdenken muss, von der Aufforderung an die Menschen in der Umgebung, sich zu ändern, bis hin zur Ignorierung dieser Menschen und der Suche nach Unterstützung anderswo oder sogar dem Verlassen schädlicher Beziehungen.

Ich denke, was ich sagen will, ist, dass wir nicht so tun sollten, als würden Menschen im luftleeren Raum existieren. Als Coaches bieten wir in unseren Coaching-Sitzungen hoffentlich eine nährende Umgebung, aber das bedeutet nicht, dass wir die anderen Orte und Beziehungen, in denen sich der Klient befindet, ignorieren sollten. Die Umgebung des Klienten kann eine Hilfe oder ein Hindernis sein – um entweder die Ressource zu nutzen oder Klienten dabei zu helfen, die Hindernisse zu überwinden, die die Umgebung möglicherweise mit sich bringt, müssen wir Klienten einladen, darüber zu sprechen.

Wenn Sie herausfinden möchten, wie das geht, über diese oder andere Überlegungen zum Coaching sprechen oder mehr über unsere Kurse erfahren möchten, warum kommen Sie nicht zu einem unserer kostenlosen Treffen und Austausche?

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